<strike id="6scqi"></strike>
    <del id="6scqi"><sup id="6scqi"></sup></del>
    <fieldset id="6scqi"><input id="6scqi"></input></fieldset>
  • <strike id="6scqi"></strike><ul id="6scqi"><sup id="6scqi"></sup></ul>
    <strike id="6scqi"><input id="6scqi"></input></strike>
  • <ul id="6scqi"></ul>
    <ul id="6scqi"></ul>
  • 河南思源醫療器械有限公司歡迎您!
    24小時服務熱線400-996-8099
    醫械科普

    腰疼如何選擇合適的床和床墊?

    作者:創始人 日期:2020-11-16 人氣:2391

    很多人都聽說過一個常識,腰不好就睡硬板床,但是有些人睡了硬板床后,腰酸背痛的癥狀卻加重了,這是為什么呢?要知道人的一生中幾乎有三分之一的時間,是在床上度過的,因此床舒不舒服非常關鍵的。人們潛意識里總認為硬床好過軟床,那腰不好的人睡硬床還是睡軟床呢?

    腰不好,睡硬板床有用嗎?

    答案當然是否定的!人的脊柱天生有生理曲度,不管是側著、仰著還是趴著,人的身體和床的接觸面都不可能是嚴絲合縫的一條直線。

    如果床太硬的話,身體就只有幾個支點與床接觸,為了維持平衡,肌肉就會一直處于緊張狀態,從而感覺疲勞酸痛,睡眠就達不到放松的效果了。長此以往,還會引發腰肌慢性勞損、脊柱曲度消失、側彎等問題。所以睡硬一點,只是相對軟床來說的,不等于就要睡硬板床。

    太軟的床當然也不好

    床太軟的話,會使身體中段陷進床里,脊柱受力不均,導致肌肉一側過度緊張,一側過度松弛,短期內就可能出現腰背酸痛,所以太軟的床也是腰椎健康的克星。

    如何判斷床墊是否適合自己?

    不同性別、不同年齡,適合的床墊軟硬度也是不一樣的。

    1、性別:女性曲線較男性明顯,應該選擇相對較軟的床墊,男性則可以選擇相對較硬的床墊。

    2、體重:體形偏瘦的人應該選擇較軟的床墊,而偏胖的人則應該選擇相對硬一點的床墊,壓力也可以均勻分布在床墊上。

    3、年齡:不同年齡的脊椎對床墊的要求是不一樣的,千萬不要以為一個床墊可以睡一輩子。

    4、睡姿:從受力角度來說,雖然側躺腰椎間盤的受力是平躺的 3 倍,但還是比站著和坐著受到的壓力小很多,因此平躺和側躺都是可以的,不用特意保持某種睡姿,感覺舒服即可。

    嬰幼兒應選擇中等偏軟一些的床墊,而兒童、青少年則不宜睡過軟的床墊,以免影響生長發育。老年人韌帶松弛,特別是骨質疏松患者,建議選擇略微偏硬的床墊。

    思源醫療器械廠家溫馨提示:平躺時在膝蓋下方墊個枕頭或墊子,有利于腰椎維持生理前凸;側躺時兩腿中間夾一個枕頭或墊子,有利于腰椎維持中立位置。這兩種方法都會讓人睡得更舒服,不妨試試看。


    0
    0
    主站蜘蛛池模板: 国产精品国产三级专区第1集| 久久国产精品一国产精品金尊| 精品视频一区二区三区| 久久精品国产亚洲AV无码麻豆| 国产福利精品在线观看| 精品福利一区二区三区免费视频 | 免费91麻豆精品国产自产在线观看 | 国产精品污WWW一区二区三区| 精品爆乳一区二区三区无码av| 欧美日韩精品系列一区二区三区国产一区二区精品 | 国产精品国产精品国产专区不卡| 亚洲欧美一级久久精品| 国产精品内射视频免费| 国产精品久久网| 精品久久久久中文字幕日本| 亚洲精品在线视频| 国内精品久久久久影院网站| 亚洲国语精品自产拍在线观看 | 亚洲精品一级无码中文字幕| 精品无码一级毛片免费视频观看 | 亚洲国产综合91精品麻豆| 91精品国产福利尤物| 日韩精品极品视频在线观看免费| 亚洲国产一成久久精品国产成人综合| 国产精品99无码一区二区| 亚洲国产成人久久精品影视 | 久久精品国产亚洲AV无码娇色| 四虎影视永久在线精品免费| 久草热8精品视频在线观看| 国产成人精品一区二三区在线观看 | 久久久精品国产亚洲成人满18免费网站| 亚洲永久永久永久永久永久精品| 国产精品2019| 精品国产一区二区三区久久| 2022国产精品自产拍在线观看 | 久久久精品人妻一区二区三区蜜桃| 中文字幕久久精品无码| 少妇人妻偷人精品无码视频| 亚洲国产另类久久久精品黑人| 亚洲人成精品久久久久| 亚洲国产精品嫩草影院在线观看 |